高血圧にならなかった私の食事

高血圧にならなかった私の食事

食生活が健康を維持するのに、いかに大切かを実体験より痛感しています。私の両親はともに高血圧で、60代では揃って降圧剤を服用していました。その前に、父は脳血栓で倒れ、母はクモ膜下出血を経験しました。幸いに軽度で済みましたが、高血圧による血管性の病気は、重い後遺症を残す場合が多く、心配しました。
両親が高血圧の場合、その子は50%の確率で高血圧になるリスクを負うと言われています。しかし、私は幸いにも60代の現在、血圧は正常値を保っています。

私は20代前半から、ひとり暮しを始めて、自分で食事を作るようになりました。まだ若かったので、高血圧を恐れる気持は希薄でしたし、特別に意識したわけではありませんが、私の好みが、ご飯よりもおかずを沢山食べたい、薄味が好き、肉よりも地元の新鮮な魚が美味しい、と言う感じの食生活を送ってきました。

それが結果として、現在の正常値の維持につながったのだろうと思っています。たまに実家で食事をすると、母の手料理は美味しくていくらでも食べれるのですが、後で喉が乾いたものです。いつの間にか、身体が自分の味に慣れてしまっていたのです。
父の好物はこってりしたラーメンや天ぷら、脂の乗ったお肉でした。母はご飯が大好きで、梅干と漬物があればいいという調子でした。父亡き今、私は母を引き取って共に暮らしています。私の作る食事を取るようになって、母はおかずの量が増えました。薄味なので、それまでよりも取れるのかもしれません。
母は引き続き降圧剤の服用はしていますが、量を増やすこともなく、値は安定しています。血液検査でも問題点はない、と医師に言われ、嬉しい限りです。

最近気になったウォーターサーバーのアルピナウォーターの口コミです。

 

まろやかで優しい味のアルピナウォーター

アルピナウォーターを親戚からオススメされ使用しています。ボトル交換が楽で使い方も楽なので、家族みんなでお気に入りになっています。うちは子供からお年寄りまでいる大家族なんですが、天然水を飲むおかげで家族みんなすごく健康です。

 

緑茶やコーヒー、野菜ジュースにしてみたり、料理にも使っていますが、すごく美味しくて一気に水がなくなります。まろやかで優しい味なのでどんなことにも使えるんですよね。便秘体質なんですが、毎日2リットル以上こまめに飲んでスッキリ生活しています。

 

ランニングコストが安い

ウォーターサーバーにはどれもついてると思いますが、熱湯のレバーのロックがかけれるので、ウチみたいに子供がいる家庭にはとてもいいと思います。アルピナウォーターを選んだ理由なんですが、1本あたりの値段が安かったことと、毎月頼まなくてはならない本数が決まってないことが大きいです。毎月のサーバー台はかかってしまいますが、毎月の頼む本数が自由なので、変に気を使わないで、使用することができますよ。ランニングコスト選ぶならこれだと思います。

 

安くておいしい!安心安全なお水

アルピナウォーターを自宅に導入してから2年経ちます。
値段がとても安かったのが購入のきっかけでしたが、今は生活必需品となり欠かせないものとなっています。
お米を炊くときにアルピナウォーターを使うと、お米がふっくらとしておいしくなります。娘が小さかったときには、離乳食をつくるときなどに使っていましたが、安心して食べさせることができました。
配達スタッフさんもみなさん対応が丁寧です。これからもずっとお世話になっていきたいと思っています。

続きを読む≫ 2015/02/05 06:33:05
看護師の仕事はとても忙しく時間もつい不規則になりがちです。
その為もしも転職をしたくても実際に転職に向けて一人で動くことはかなり難しいのが現実です。
「誰か私の転職を最初から最後までサポートして~!」という看護師さんには、「ナース人材バンク」がオススメです。
まず最初にWEBページからの登録が必要となりますが、利用するのに費用は一切掛からないので安心です。
その後専門のキャリアコンサルタントがあなたが入力した希望条件に沿って見合う求人を探し出して、その都度紹介してくれるのです。
支社が全国に17カ所あるため、キャリアコンサルタントは希望勤務地の仕事情報や知識もかなり豊富です。
ただ求人情報を持っているだけではなく、病院ごとの内部情報(働きやすい環境か?仕事はきつすぎないか?など…)も詳しく知っているので、それを踏まえた上での転職活動も可能となります。
せっかく希望の転職先に決まったのに実際働き始めたら労働環境が最悪だった…なんて事にもならず、事前にトラブルを回避することができます。

またナース人材バンクでは非公開求人を60000件以上持っているので、もしも気になる求人があれば逆にあなたから問い合わせすることも可能です。
求人の案内だけではなく「応募書類の添削」「面接指導」についてもサポートしてくれるので、初めて転職する方でも不安になることはありませn。
それだけではなく、面接日時の設定やなかなか言い出しにくい勤務条件の交渉までしてくれるのです!看護師紹介実績数がNo.1になるのも頷けますよね。
続きを読む≫ 2015/02/05 06:29:05